一般出了月子身体上基本上已经恢复跟正常人没有什么两样就可以出门了，但是如果温度比较高的时候做好防暑的措施，不要出去时间太长，要慢慢的有个适应的过程，也不要到人流量特别多的地方，容易导致一些感染的发生。一般是提倡在家多卧床休息，如果有特殊情况也不要长途旅行，而且在出门期间最好是佩戴帽子围巾等。中国人历来的传统，就是说月子期间是不能吹风，不能出门，还有各种限制。
做月子可以洗头吗
注意月子内属于体质虚弱的状态，容易受到寒气影响，洗完头发吹干即可，洗澡可以选择采取淋浴的形式，不建议坐浴或者盆浴。而且洗头时间不能过长，洗头也不能过于频繁，适度的保持清洁即可，在洗完之后赶紧用吹风机吹干，避免水的温度降下来，带走体内的热气。坐月子这个是可以洗头的，生产后产妇身体比较虚弱，身体大汗淋漓，出汗比较多，这个时候头发当中会沾有各种细菌，还有灰尘，这个时候如果不及时清理，容易引发感染的。
坐月子吃什么
最好注意少吃多餐，不要吃盐太多的食物，不然宝宝会上火的，要吃容易消化营养高的食物，另外需要增加纤维素的补充，促进胃肠蠕动，以免发生便秘。由于产后产妇比较疲劳、运动相对减少，也应该多吃一些青菜水果，这样能取得营养均衡、减少便秘。产后的妈妈抵抗力较弱、胃肠道蠕动较慢。
