孕妇在生产之后，如果恢复得不错，没有出现头晕、乏力等情况，超声检查显示子宫恢复得也比较好，没有阴道出血的症状出现，那么在家修养二十天左右，是可以适当在户外进行走动的。一般在产后十天左右身体就能恢复正常，如果天气比较暖和，穿的比较温暖点，出门是完全可以的，只要不受凉就没问题。如果这时候在出门的话，就很容易出现受凉、感冒的问题，不利于自身的一个身体恢复。
坐月子吃什么菜
坐月子期间可以吃的菜有以下几种：平时可以适当的吃点蔬菜、水果，能够补充身体缺乏的营养，比如油菜、卷心菜、白菜等食物，同时还可以适当吃点白萝卜、菠菜等食物，这些食物里面的水分含量比较多，而且也含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够缓解产后便秘等各种问题。尽量避免食用多盐、高脂肪、高糖类的食物，由于月子期间产妇的身体比较虚弱又要进行哺乳，身体需要大量的营养物质，可以吃动物的肝脏、血制品、瘦肉类、鱼类等食物。一般情况来说，产妇在生产之后可以吃一些小米粥，或者是玉米粥，都是可以帮助去除身体里面的寒气，还有湿气。
药流需要坐月子吗
药流是否需要坐月子，需结合女性的自身实际情况而定，但流产后必须注意休养，建议至少休息2周左右，且遵医嘱口服消炎药、促进子宫收缩的口服药物。坐月子期间可以洗头洗澡，但建议不能盆浴、坐浴，应淋浴或擦浴后马上擦干，有洗头发的需马上吹干，饮食以清淡、易消化，且富含营养的食物为主。打胎之后不需要像生宝宝一样的坐月子，但也要注意休息半个月，有条件的也可以休息一个月。
