建议在月子期间要注意保暖，防止受凉，避免精神紧张，保证充足的睡眠，饮食上可以多吃点有营养、易消化的食物和一些新鲜的蔬菜水果。产后身体虚弱是可以吃花胶的，但是一定要注意摄入的量，千万不要过多的摄入，花胶里面含有的营养成分相对来说是比较多的，同时里面含有的胶原蛋白，不仅对身体能起到一定的恢复作用，也具有很好的美容养颜的效果，是特别适合身体虚弱的产妇使用的。建议月子第7到15天左右吃鱼胶。
顺产后的注意事项
顺产产后一般恢复的比较快，但是产妇产后身体还是很虚弱，所以在一些方面需要比较注意，避免因为一些小细节而落下病根，或是因为不注意让伤口难以愈合。第三适当的活动，自然分娩的产妇产后六到十二个小时可以下床轻微的活动，第二天就可以在室内走动，如果是会阴侧切者，取健侧卧位，适当的延长下床的时间。自然分娩后，由于子宫需要逐渐的收缩、缩复达到非孕期的状态，同时阴道恶露会持续排出，产后的阴道黏膜损伤以及侧切伤口都需要时间来逐渐愈合。
坐月子哪些东西不能吃
产妇忌热量、糖分过高的食品，这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响，包括巧克力可以预防产后抑郁，但是产妇还是少吃巧克力为妙，巧克力含有大量的糖分，但是其他营养元素却是不足的，而且巧克力所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，会使婴儿消化不良、哭闹不停。坐月子期间，要少吃油、盐、糖及辛辣油腻刺激性食物，以清淡、易消化且富含营养的食物为主，如蛋花汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、米粥等，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、猕猴桃、橙子。坐月子期间不能吃的食物有以下几种：寒性的食物，比如苦瓜、番茄、海带、紫菜、豆豉、梨、西瓜、香蕉、柿子等，这些食物不利于气血，容易导致肠胃消化吸收障碍。
