产后最好不要每天吃鸡，主要是因为母鸡卵巢里面含有雌激素，如果每天吃母鸡的话，就会增加身体里面雌激素水平，从而导致泌乳素作用减弱，出现缺乳或者乳汁分泌不足的情况。产后血压高是可以吃鸡肉的，但是血压高一定要注意避免出现剧烈运动的情况，也要注意不要吃含胆固醇比较高的食物，也不要吃含糖分比较高的东西，平时的时候一定要注意对血压进行监测。鸡肉中富含蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等，这些物质易被人体吸收，有助于产妇身体恢复，增强体力。
月子里可以轻微运动吗
因为在刚刚出月子，身体还是比较虚弱的，所以这个时候不建议有过于激烈的运动，也不也建议以长时间运动，对体内的消耗量都是非常大，同时在哺乳喂养的时候，一定要注意及时的添加营养，比如说可以炖具有滋补的汤类或者吃补气补血的食物，比如花生牛奶，核桃大豆等这些都是有很好的蛋白质含量的食物。月子里进行锻炼可以帮助身体恢复健康，而不会使婴儿出生后的身体变胖， 另一方面，可以促进消化，做一缓慢的运动，可以促进血液循环，可以增强身体的抵抗力，改善睡眠质量，但要注意不要过度运动，否则会伤害身体，运动的同时也要注意休息。坐月子是要适当运动的，因为能加快恢复的速度和程度。
坐月子多少天可以出门
如果坐月子期间必须出门，建议不要出去太久，偶尔出去透气是可以的，最重要的还是要做好保暖措施，避免受风、受寒而出现感冒。我们希望你在分娩后要好好的保养，过去规定的是分娩以后门窗都不要开，怕招风，这个倒不一定，应该经常的开门、开窗、通风，让屋里的空气是好的。其实只要是身体恢复正常，出门是可以的，一般在产后10天左右身体就能恢复正常，如果天气比较暖和，穿的比较温暖点出门是完全可以的，只要不受凉，就没问题。
