产妇排恶露吃一些清淡的粥是比较好的。生完宝宝后肠胃较虚弱最好吃些易消化的食物，生完宝宝后可以吃细软的面条，也可以吃些蔬菜粥或者小米粥，尽量吃滋补身体的食物。在坐月子的时候，第一周的饮食最好是以清淡为主，可以适当的补充一些动物的肝脏的，有利于帮助产妇排出恶露以及补血等，或者可以吃一些比较有营养的鸡蛋小米粥，红糖粥等都可以帮助产妇恢复自身的体力。
坐月子可以刷牙吗
坐月子当然可以刷牙，不然细菌很容易繁殖，最好使用温水，使用产妇专业的牙刷和牙膏比较自然，不能随便胡乱使用，需要特别注意，毕竟坐月子是人生中很重要的事情，保护不好自己的健康，身体很容易搞垮。注意口腔卫生对于身体的健康来说是十分重要的，过去民间传说坐月子不能刷牙是没有任何科学依据的，女性如果在月子期间不刷牙有可能会引起口臭、牙痛，还会导致一些消化道方面的症状。在坐月子期间是可以刷牙洗脸的，保持口腔内的卫生、保持皮肤的清洁非常重要，建议每天都要刷牙洗脸，对身体不会造成影响，只会对身体有好处。
坐月子可以吃什么水果
在坐月子的时候，有些人肠道本身可能功能很好，但是体质比较弱的时候，肠道功能未必是正常的状况，所以这个时候尽量不要吃寒凉刺激性的食物，凉性的水果就暂时不要吃。产后的女性身体比较虚弱，抵抗力比较差，而且需要将宫腔内的恶露排出干净，所以要注意保暖，避免生冷、辛辣、刺激性的食物。坐月子注意避免吃一些寒性凉性的水果，以免伤害脾胃。
