一跑步头疼可能是运动时间过长引起的，也可能是低血糖、颈椎病等原因导致的。1、运动时间过长：如果跑步的时间较长超出生理极限时，可能会导致脑部缺血、缺氧，引起头疼现象，一般在休息后可以逐渐缓解，在平时也…

喝水跑步肚子疼可能是受风着凉、肠胃痉挛、胃肠炎等原因引起，需要遵从医嘱进行用药。1、受风着凉：跑步前喝水会吸入冷空气，可能会导致胃肠受凉，引起肚子疼痛，应该及时停止跑步，采取局部热敷和按摩等方式来缓…

跑步时屁股疼可能是乳酸堆积、梨状肌综合征、臀部筋膜炎等原因引起，应根据病因对症治疗。1、乳酸堆积：跑步时会锻炼到屁股周围的肌肉，如果跑步时间比较长，就会导致肌肉过度劳损，分泌大量乳酸，引起酸胀、疼痛…

月经前通常可以跑步，一般不会对身体有影响。月经前说明还没有来月经，跑步的时候一般不会对身体有影响，而且还能够加快身体血液循环，或者是增强自身抵抗力，因此可以跑步。跑步前做好热身运动，在跑步的时候也…

跑步伤到膝盖了大多数在2周到4周能恢复，具体恢复时间和患者损伤程度以及护理措施等有关。跑步伤到膝盖通常会导致膝关节局部的软组织出现损伤，可能会引起肌肉拉伤等多种的不良反应，从而会使患者的膝关节会出现…

跑步半月板损伤，通常2周到3个月可以恢复。具体时间根据损伤的程度不同，恢复的时间可能会有所差异。跑步半月板损伤通常会导致患者身体出现膝关节部位肿胀和疼痛，还可能会引起活动不便等多种的不良反应。如果只…

在月经期间身体抵抗力下降，容易引起其他疾病的发生，注意保暖，避免劳累、受凉，饮食习惯方面要多吃温热的食物，含维生素和蛋白质丰富的食物，特别是血红蛋白含量多的食物，如大骨汤、羊肉、牛肉等，生冷、寒凉…

新手跑步后膝盖疼关节有响声可能是过度磨损、半月板损伤、关节炎，要根据原因治疗。1、过度磨损：新手跑步后膝盖疼关节有响声，一般是一次性运动量比较大，对关节造成了磨损，建议立即休息，暂时停止活动。2、半…