强直性脊柱炎病人可以跑步吗-健康之家

强直性脊柱炎病人可以跑步吗

一般来说，患上强直性脊柱炎就会导致我们的脊椎和腰部疼痛，对我们的工作和生活带来很大的影响，为此对于强直性脊柱炎患者来说，就要抓紧做好治疗，对于强直性脊柱炎的医治，大家可以考虑使用运动疗法，那么，强直性脊柱炎病人能跑步吗？

深呼吸运动对强直性脊柱炎病人来说是非常重要的，即使是胸椎已经变形的人，经由呼吸运动的训练还是能够维持良好的肺活量，以避免发生肺部的感染。

无论是心肺耐力或肌耐力，都是强调长时间的，如慢跑、跳绳、有氧舞蹈、自行车或较轻的重量训练等，强直性脊柱炎的病人不适合长时间维持同一动作，因此要维持良好的耐力并不容易，此时可采间歇式运动的方法，如原本要慢跑三十分钟，现将之分为三次十分钟进行，又如跳绳二十分钟，分为十次两分钟，速度快一些，让心跳能达到最大心跳率 ( 约为 220- 年龄 ) 的百分之七十到八十五，两次之间稍做休息，这样的锻炼效果并不会比连续运动要差，而对于运动的关节却能给予适度的恢复。

以上就是强直性脊柱炎的运动疗法介绍，通过了解我们知道该病是可以慢跑的，患上强直性脊柱炎之后，我们是会很难受的，除了接受正规治疗，家属也要给患者更好的饮食护理。

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