17岁跑步能不能增高取决于骨骺是否闭合。如果骨骺没有闭合,有一定促进增高的作用。
通常在17岁之前,人体的骨骼生长处于迅速发育的阶段,因此有可能通过运动来刺激骨骼的生长,从而增加身高。但是,一旦人体的骨骼生长接近成熟,运动对于增高的作用就会减弱。在17岁之后,人体的骨骼生长已经接近成熟,因此跑步对增高只有一定的促进作用。
尽管跑步对于增高的作用并不是很大,但它仍然是一项非常有益的运动。跑步可以帮助维持身体健康,增强身体素质,增加肌肉和骨密度,提高代谢率,并有助于心理健康。此外,跑步还可以提高免疫力,减少患病的风险。因此,无论是否能够通过跑步增高,都可以坚持这项运动。
但注意跑步一定要循序渐进,避免劳累,跑步前后也要进行拉伸,注意补水。