坐月子的女首先就不能吃生冷的食物，特别是刚从冰箱里拿出来的东西，最好是先放着解冻一段时间，或者是用开水烫过之后再吃。因为过冻的食物，会伤害到脾胃，而且也利于恶露的排除。坐月子不能吃什么？产后饮食忌…

其实我们在生活中都有这样的一个习惯，就是女性生完孩子之后一定要休息至少一个月左右的时间，这就是我们所说的坐月子，在过程中可能会有很多方面的禁忌和要求，可能要长时间的我床休息，因为身体比较弱，很多女…

奶水通畅后，按摩缓解瘀血随着子宫内的黏膜重新长出，产后痛有所缓和，会阴疼痛也会减少。脉搏和呼吸恢复正常，活动也变得自然了。自然分娩的产妇此时可以出院，出院时要适当添加衣服，让身体保持温暖，回家后安…

产后妈妈不仅要尽快的将身体恢复还要担起哺乳的重任，所以产后妈妈的饮食是很关键的，适合的饮食能够帮助产妇身体得到恢复，那么产后妈妈吃什么好呢?坐月子有哪些的饮食禁忌?下面是小编为大家整理的坐月子饮食禁…

因为清宫术适用于流产不全或刚刚分娩后有胎盘或者胎膜残留的产妇需要的一种手术，清除宫内的残留物，所以术后要注意休息和饮食，不必像坐月子一样。宫腔镜清宫后可以做个小月子，因为宫腔镜清宫手术会使子宫内膜…

在做月子期间可以多吃一些汤汁食物，多喝水，例如可以喝点鲫鱼汤，棒骨汤，猪蹄汤以及排骨汤或者是甲鱼汤都可以增加奶量，而且也有助于身体恢复，同时也可以多吃一些花生，豆腐以及鸡蛋或者是各种新鲜的蔬菜水果…

在做月子期间一般水果都是可以吃的，但是尽量要吃些温性的水果，不可以吃太过寒凉的水果，常吃的例如有苹果，榴莲，香蕉，菠萝，樱桃，葡萄，荔枝，橘子，橙子，龙眼，桃子等都是可以吃的，营养价值都是比较高的…

女性在分娩后坐月子期间是可以洗澡、洗头的。坐月子期间可以洗澡、洗头，有的老一辈人会认为月子期间，不可以洗澡、洗头，可能是由于当时条件不如现在好，如果室内的温度和湿度非常合适，坐月子期间洗头、洗澡，…

生姜是属于辛温发散之物，月子期间吃太多的生姜容易导致阴血骤虚，出汗过多，但是干姜可以多吃，由于分娩以后的体质属于多虚多瘀的体质，干姜温中补虚，适合产后的体质。姜含有丰富的营养元素产妇生产会丢失营养…

一般生完宝宝之后如果乳汁稀少，可以适量的增强点营养，多喝汤类，比如用木瓜和鱼炖了喝汤，和鱼同吃具有高度分解蛋白质的能力，直接刺激母乳腺体分泌，具有很好的下奶的功效。坐月子首先还是提倡母乳喂养，保证…

坐月子期间不能吃的食物有以下几种：寒性的食物，比如苦瓜、番茄、海带、紫菜、豆豉、梨、西瓜、香蕉、柿子等，这些食物不利于气血，容易导致肠胃消化吸收障碍。坐月子期间不可以吃辛辣、油腻、燥热的食物，因为…

孕妇可吃以下食物来催乳，如牛肉、猪蹄、鲫鱼、鸡蛋等，但不宜过量，应多食含碳水多的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤。首先需要保证乳腺管的通畅，可以多喝水，多喝汤汁类的，比如乌鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄花生…

坐月子看手机眼睛疼可能会落下病根，容易导致眼睛视力模糊。女性在生产后身体很虚弱，抵抗力差，容易被病菌入侵，这个时期是女性比较脆弱的时候，如果没有坐好月子，会留下很多病根。坐月子期间如果长时间接触电…

民间有种说法是产后坐月子喝茶叶水容易回奶，这种说法没有科学依据，但是哺乳期还是尽量不要喝茶叶水，喝的太多了，容易造成睡眠障碍，间接影响奶水量和质量。在生完宝宝以后，身体里面的气血会出现降低的现象，…

产妇在坐月子期间吃水果，尽量加热一下，因为产妇目前的身体状况是比较虚弱的，身体非常缺乏热量，如果吃了过于冰凉的水果，可能会导致肠胃不舒服，出现一些不良症状，比如腹痛、腹泻。但是吃梨或者是西瓜等寒性…

月子期间可以吃的鱼非常多，比如鲫鱼就是不错的选择，并且把鲫鱼做成汤服用下奶效果是最好的，还可以多吃带鱼、鲅鱼等比较常见的鱼。此外，通常你女性同胞产后都会出现失血伤津的情况，所以葱、姜、大蒜以及辣椒…

不仅要吃鸡蛋，还应该多吃一些其他有营养的东西，比如说可以吃一些鱼或者是吃一些鸡，对于身体的恢复都能起到作用的，也可以促进伤口的愈合加快的，产妇休息的时间一定要长一些，尽可能的卧床休息，不要受凉了，…

坐月子期间如果开空调的话，首先注意不要直接对着风吹，可以用毛巾或者挡板来挡住出风口，另外空调不要忽开忽关，这样室内空气忽冷忽热，对产妇身体恢复也是不利的。在夏天坐月子的时候是可以使用空调降温的，但…

尽量要做的比较容易消化一些，有助于身体恢复，同时在坐月子期间要注意保暖，多穿点衣服避免着凉，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时尽量要作息规律。产妇坐月子是可以吃西红柿炒鸡蛋的西红柿炒鸡蛋，营养价值很高…

坐月子可以适当吃一些黄糖的，黄糖中含铁、锌、锰等营养物质，有暖胃、止疼、散寒化瘀，补血养肝的功能，对于月子里血虚的产妇，尤其适宜，但黄糖的含糖量太高，吃多了可以导致肥胖，也会刺激胃黏膜，使胃酸分泌…