特别需要注意，如果顺产的妈妈产后大出血，则需要视情况而定，一般顺产的产妇4-6周可以开始做产后健身操，剖宫产的妈妈则需要6-8周或是更长时间的恢复期，剖宫产3个月恢复后可以进行跑步，但是建议不宜剧烈运动，不宜跑得太快，要以散步、瑜伽等温和的运动为主。如果顺产后要跑步的话，一般情况下，顺产两个月检查结果无异常，可以恢复慢跑的习惯，但是在跑步过程中尽可能保持平稳低速，因为在生产过程中分泌的激素会使产妇容易拉伤。产后多久可以跑步锻炼，一般在产后六周左右可以跑步锻炼，产后时间也不是很长，每次跑步时间不建议太长，一般一天一次，一次不超过半个小时，循序渐进，一点一点加量，跑步的时间和量还是要根据个人体质决定。
流产后孕吐多久消失
卵子受精后，也就在排卵后的第6天，受精卵开始着床，第7天就可以测到外周血中的hcg，之后绒毛分泌的hcg每2天左右上升一倍，妊娠8~10周hcg达峰值以后逐渐下降。建议女性朋友在做完人工流产后应该注意休息，注意外阴部的清洁卫生，做到合理的营养，适当的放松心情，做好常规的避孕措施。流产后体内HCG水平、雌激素水平迅速下降，孕吐多会明显好转，然后逐步消失。
产后第一次来月经需要注意什么
产后月经复潮以及排卵时间受哺乳的影响。除了以上几点以外，还要注意在月经期间最好不要服用活血的药物，以免导致月经量过多或经期延长，要保证足够的休息时间，避免熬夜。产后第一次来月经需要注意的事项很多，首先要注意阴道的卫生问题，女性要每天清洗外阴，更换内裤以及选择合适的卫生巾，经期要做到饮食均衡，不能吃寒冷生冷辛辣的食物，多吃补气血、含有蛋白质的食物，经期要多休息，避免剧烈运动以及从事体力劳动等，要做好保暖工作，不能盆浴以及游泳。
