心脑血管的健康对每个人都很重要，发病时风险高，成为人类健康的大杀手。生活中人们应该学习如何保护自己的心脑血管健康。每天坚持一些小变化，可能会降低心脑血管发作的风险。如何保护心脑血管健康1、坚持运动，运动是保持身体的好处，建议每个人都有足够的运动量。适当运动也能有效促进血液循环，锻炼心肌能力，对保持心
心脑血管的健康对每个人都很重要，发病时风险高，成为人类健康的大杀手。生活中人们应该学习如何保护自己的心脑血管健康。每天坚持一些小变化，可能会降低心脑血管发作的风险。
如何保护心脑血管健康?
1、坚持运动，运动是保持身体的好处，建议每个人都有足够的运动量。适当运动也能有效促进血液循环，锻炼心肌能力，对保持心脑血管有很大意义。
2、日常生活中要注意保持健康的饮食习惯，减少摄取高脂肪、高卡路里的食物，保持体内胆固醇含量平衡。多吃新鲜水果蔬菜和纤维丰富的粗粮。
3、调整生活习惯，保持良好的休息习惯对预防心血管疾病也有效果。要保证充足的睡眠时间，不要熬夜，长期熬夜对心血管健康非常不利。早上起床后，建议喝一杯温水，有稀释血液的效果。
4、学会控制感情，感情变动过大会影响人体的正常血压，建议在生活中保持开朗的生活态度，保持和平的心情对待生活。
5、定期去医院体检，监测血压、血脂、血糖浓度。老年人每年要做一次体检，监测血压、血脂、血糖值。一旦出现胸闷、气急、咳嗽、头痛、头晕等症状，应及时就医。
心脏与肺部疾患发生急性缺氧、高碳酸血症、代谢或血流动力学紊乱时也可出现房颤。房颤也常发生于原有心血管疾病者，常见于风湿性心脏病、冠心病、高血压心脏病、甲状腺功能亢进、缩窄性心包炎、心肌病以及慢性肺…
房颤时心房的收缩力明显下降，导致血流淤积，易在左心耳处形成附壁血栓，血栓一旦脱落就会导致脑栓塞，致残致死率较高，故房颤时应尽量维持窦律以免引起并发症影响寿命。如果是持续性房颤或永久性房颤则是会影响…
房颤患者不能够吃生冷、油腻、高盐、辛辣刺激性的食物，如烤鸭、烧烤、火锅、咸菜、咸蛋、榨菜、肉汤、冰激凌、腌萝卜干、肥肉、动物内脏等食物，平时要严格的控制低盐低脂饮食，减少油腻、辛辣、熏制、腌制等食…
房颤的患者不要过度劳累，避免情绪激动，也不要喝浓茶，浓咖啡，避免喝烈性白酒，远离一切刺激性大的食物，因为这些因素都容易加重或诱发房颤。房颤的患者需要及时的做检查找到原因治疗，一般要做心电图等相关检…
药物能够恢复和维持窦性心率，控制心室率以及预防血栓栓塞并发症，转复窦性心律正常的节律的药物对于新发房颤引起在48小时内的，自行复窦的比例很高，可先观察，也可采用普罗帕酮的服用方法，房颤已经持续大于48…
射频消融手术对于房颤是有很好的治疗效果的，但是也会存在着并发症的可能，容易导致的并发症包括急性心包填塞，还有就是肺静脉狭窄或者是引起左心房食管瘘。射频消融手术后患者还要注意日常生活起居的规律，要避…
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