足跟痛可以运动吗

足跟痛是否能运动需要看具体的情况，如果是一般的足跟痛，并没有病理性的改变，通常都是可以运动的，只不过要注意运动方式和运动量。如果说足跟痛是由于跟骨骨折或者骨刺等疾病引起，最好不要运动，并且要及时的进行规范治疗，防止病情加重。

在日常的生活当中，很多人都遇到过足跟痛的情况，严重者甚至都不敢站立和行走，对日常的生活和工作影响是非常大的。有些人平时喜欢做运动，但因为出现了足跟痛的问题，他们不敢再做，生怕会加重病情。那么足跟痛可以运动吗？
　　一、足跟痛可以运动吗
　　足跟痛能否运动还需要看具体的情况。如果说鞋子不合适或者是其他的一些生理的原因引起的足跟痛，多数情况下都是可以运动的，但是需要选择合适的运动方式，而且运动量也不能过大。如果足跟痛是由于跟骨骨折或者是患了骨刺等疾病引起，最好停止运动，并且及时的进行相应治疗，等到病情恢复了之后再考虑运动。
　　二、足跟痛运动的注意事项
　　1.选择合适的运动方式
　　一般的足跟痛是可以运动的，只不过一定要选择合适的运动方式，尽量不要选择会对足部造成较大压力的运动，这样有可能会加重疼痛症状，也会引起其他的并发症。
　　2.运动量不能过大
　　足跟痛的患者在运动时要注意运动量，避免运动量过大。运动量过大不仅会让身体感觉疲劳，而且也会加重足部疲劳， 从而加重足跟痛的症状。
　　3.穿舒适的鞋子
　　对于有足跟痛问题的人来说，在运动的时候一定要穿舒适的鞋子，舒适的鞋子可以减轻脚部的受力，缓解脚部疲劳，防止运动过程中受伤，也不用担心会加重足跟痛的问题。
　　4.避免用脚直接接触地面
　　有些人在做运动的时候喜欢光脚，但是这样容易让脚部受伤，而且也会造成足跟滑囊发炎，从而加重足跟痛的症状，所以足跟痛患者在运动的时候要避免用脚直接接触地面。
　　一般的足跟痛可以运动，只不过有很多事项需要注意，否则可能会使足跟痛的病情加重，也不利于后期的治疗和恢复。