当出现足跟痛时，首先可以在医生指导下应用非甾体类抗炎药镇痛，也可以服用活血化瘀药缓解疼痛；其次可以利用黑豆红枣炖鸡肉、枸杞炖羊肉、米仁根赤豆汁、枸杞羊肾粥等食疗方法舒经活络、养血化瘀、驱寒止痛，也能很好的缓解疼痛症状。
过去足跟痛是老年人比较常见的一种疾病，现在这种疾病在一些年轻女性中的发病率在逐渐的上升，这与足部着凉、劳损等有一定的关系。由于足跟疼痛常会影响正常的走路、活动，让患者痛苦不堪，所以需要及时治疗缓解症状，那么，足跟痛吃什么可以促使疼痛尽快缓解呢？
一、足跟痛吃什么药
1.非甾体类抗炎药
足跟痛可能是无菌性炎症引起的，此时可以在医生指导下应用非甾体类抗炎药，抗炎、镇痛，能有效的缓解疼痛症状。
2.活血化瘀药
中医认为，气滞血瘀也会导致足跟疼痛。此时可以适当的服用一些活血化瘀的药物，促进血液循环，让足跟得到充分的滋养后，疼痛症状也能得到缓解。
二、足跟痛吃什么食物
1.黑豆红枣炖鸡肉
把鸡肉切块、洗净，与洗净的川鸟、黑豆、红枣一起放入砂锅中，加入适量的清水，先用大火烧开，再用文火煮两到三个小时，直到没有麻辣的感觉后就可以停火。平时随量饮用，对于风寒湿痹、经络不通引起的足跟痛有一定的缓解作用。
2.枸杞炖羊肉
把洗净的羊肉切块，与淫羊藿、枸杞子一起放到砂锅中，加入适量的清水，先用大火烧开，再用文火慢炖两个小时，到羊肉熟烂，加入食盐调味后就可以食用。这道药膳对于寒湿入体引起的足跟痛有一定的治疗效果。
3.米仁根赤豆汁
把生米仁根和赤小豆、土牛膝、木瓜、牡丹皮等一起放到锅中，加水煎煮服用，可以起到舒筋活络的作用，对于气滞血瘀引起的足跟痛有一定的治疗作用。
4.枸杞羊肾粥
先把羊肾洗净，处理干净后，切成小块。再把鲜枸杞叶去筋、洗净、切碎，与洗净的粳米一起放到锅中加水，用小火煨煮成粥，最后加入葱、姜调味。这道药膳可以壮阳补肾、养血化瘀、软坚止痛，坚持食用能缓解足跟疼痛症状。
