足跟疼痛的患者要尽量穿鞋底柔软的鞋子，减少对足跟的刺激和损伤，平时要多做脚底蹬踏的动作，这有助于炎症的消退，每天都需要用温水来泡脚，加快脚部血液循环，减轻不适症状。除此之外，足跟疼痛要少走路，并做好脚部的保暖工作以及适当的补钙。
足跟疼痛是生活中经常会出现的一种情况，一旦出现了足跟痛的现象，往往会感觉很难受，也会对正常的生活产生影响。对于足跟痛的患者来说，积极的进行治疗是很有必要的，但同时也要注意一些事项，那么足跟疼痛要注意什么？
1、穿鞋底柔软的鞋子
如果有足跟疼痛的问题，在疾病彻底治好之前要穿鞋底柔软的鞋子，这样的鞋子能够减少对患处的刺激和损伤，从而缓解疼痛症状，减轻患者的痛苦。疾病治好之后也不要总是穿鞋底太硬的鞋子，少穿高跟鞋，以免导致病情复发。
2、多做脚底蹬踏动作
为了能够有效的缓解足跟疼痛的症状，患者要多做脚底蹬踏的动作。坚持做这个动作可以有效的增强跖腱膜的张力，同时也可以增强足跟抗劳损的能力，促使炎症尽快的消退，病情也能更快的恢复。
3、每天用温水泡脚
对于有足跟疼痛问题的人来说，每天用温水泡脚也有助于病情的缓解。温水泡脚可以加速脚部的血液循环，是较为常用的一种辅助治疗方式，可以促使足跟的炎症尽快消散。
4、尽量少走路
在足跟痛发病期间，患者还是尽量少走路，以免病变部位受到刺激而导致病情加重。
5、做好脚部的保暖工作
做好脚部的保暖工作也是足跟疼痛的患者需要特别注意的事项。脚部保暖有助于加速血液循环，促使炎症更快的消退，疼痛的症状也能够减轻。所以患者一定要特别注意足部的保暖，避免足跟部位长时间受凉。
6、适当的补钙
中老年人体内的钙质流失是比较严重的，这样容易引起骨质疏松，也容易导致跟骨骨刺，从而引发足跟疼痛。这个时候需要适当的补钙，可以吃一些含钙量比较高的食物，也可以多晒晒太阳，有必要的话可以服用补钙制剂。
