一般足跟痛指的是患者的足跟骨质、关节、滑囊以及筋膜等处发生病变导致的足跟底部局限性疼痛，属于是一种多见病，通过按摩的方法可以缓解。可以按摩涌泉穴、昆仑穴等，对于缓解疼痛有着很重要的作用。
足跟痛一般起病比较缓慢，大多属于是一侧疼痛。一般当自己晨起站立时，会感觉到自己的足跟重、胀痛，只需要稍稍活动后就能够缓解疼痛，一旦行走太久就会疼痛加剧。足跟的位置不红不肿，一旦遇冷就会加剧疼痛。那么，足跟痛应该按摩哪个穴位？
使用拇指按揉承山穴50次，这样会感觉酸胀，患者最适宜。一般承山穴属于是祛除人体湿气的最佳穴位。按摩这个穴位不光是能够通过振奋膀胱经的阳气，这样就能够让体内的湿气排出，可以促进腿部的血液循环，并且还能缓解肿胀、麻木、以及疼痛等症状。采用拇指的指腹按下昆仑穴大概1～3分钟，同样是酸胀为宜。昆仑穴主要是位于脚跟的位置，这个穴位是用于治疗脚踝、脚跟部位疼痛的穴位。
另外可以通过按摩相关穴位以及反射区，然后补益肾气，畅通足部的气血，疏经通络，消肿止痛，这样会达到缓解足跟痛的目的。用拇指按揉承山穴50次，当觉得酸胀就可以结束。承山穴属于是祛除人体湿气的最好的穴位。按摩这个穴位不光是能够振奋膀胱经的阳气，将体内的湿气排出，还能够促进腿部的血液循环，然后快速缓解肿胀、麻木以及疼痛等症状。
用拇指按揉下涌泉穴3到5分钟，等到足心发热就可以。按摩这个穴位一般能够改善局部的毛细血管、毛细淋巴管的通透性，能够促进血液、淋巴液在体内的循环，还能够调整人体的代谢，有很强的，持续有力的镇痛利尿作用，能够很有效的治疗足跟痛。可以用拇指指腹按揉下昆仑穴1到3分钟，等到感觉酸胀就可以。人体的昆仑穴处在脚跟处，这个穴位是治疗脚踝、脚跟部位疼痛的特效穴位。
