知道夫妻想成功怀孕,生下一个高品质的婴儿,怀孕前的准备是必不可少的。怀孕准备期间不仅是女性,男性也特别注意,生活中很多男性喜欢吸烟,但是吸烟容易影响生殖系统,生育能力下降,所以怀孕准备期间必须戒烟。
男性吸烟为什么会影响生育?
长时间吸烟会使睾丸细胞异常,降低睾丸分泌雄激素的能力,吸收烟草中的有害物质后进入血液循环,长时间增加血液中的有害物质,妨碍睾丸微循环和生殖系统,影响精子的发育,降低精子的数量和活力
另外,尼古丁等物质直接改变精子的成活率和形态,精子畸形,男性的生育能力下降。同时长时间吸烟会对精液参数造成影响,在备孕期间吸烟金属浓度下降一半,就算成功受孕,胎儿畸形的几率也会增加,所以男性在备孕期间要注意戒烟,防止生殖系统受影响以及生育能力下降。
男性在准备怀孕期间应该避免做什么?
1.长时间时间坐着
男性长时间坐着会导致睾丸环境温度过高,影响精子的生成和精子质量,长时间坐着会导致下半身血液不循环,对生殖系统有很大影响,因此应避免长时间坐着,适当起身运动。
2.避免穿紧身衣
日常穿宽松舒适的内衣,避免穿紧身衣,紧身衣不会使下肢血液循环,容易压迫睾丸影响精子。
3.避免不当饮食
喝酒、各种高脂肪、高热量、腌制食物都要尽量避免,在备孕期间如果过多摄取,不利于备孕,影响精子以及身体素质,多吃新鲜的瓜果蔬菜能帮助身体提供营养,并且提高生育能力。
4.避免禁欲
不要以为禁欲时间久一点,精子的质量就越好,女性受孕的成功率就会更高,禁欲过久,精子老化会有精子畸形、死亡等现象,反而会降低生育能力。
一般来说,男性吸烟在准备怀孕期间是不可取的,在戒烟的同时,采取提高身体素质的措施,在准备怀孕期间避免这些事情,使身体健康,生育能力正常,不受影响,在准备怀孕期间补充足够的叶酸
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