焦虑、恐惧是否属于精神疾病需要根据具体情况进行判断。如果只是单纯的焦虑和恐惧，并没有出现其他不适症状，则不属于精神疾病。但如果患者已经出现了明显的躯体症状或伴有幻觉、妄想等严重的精神障碍，则可能是患有精神疾病的前兆。
一、不是精神疾病的情况
1.单纯焦虑：若仅表现为对某些事情的过度担心、紧张不安等症状，通常不认为是一种严重的心理问题；
2.单纯恐惧：如害怕黑暗、高处或者尖锐物体等情况，也并不认为这是一种精神疾病的表现。
二、精神疾病的情况
1.轻度精神疾病：如社交恐惧症、广泛性焦虑障碍等，一般情况下不会影响正常生活，但可能会导致社会功能受损，此时可遵医嘱使用盐酸丁螺环酮片、劳拉西泮片等药物进行治疗；
2.中重度精神疾病：如抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症等，此类疾病会对患者的日常生活造成严重影响，还会伴随情绪低落、思维迟缓、意志活动减退以及认知功能损害等症状，此时需及时到医院就诊，在医生指导下服用阿立哌唑片、奥氮平片等抗精神病类药物进行治疗。
建议平时要保持良好的心态，避免给自己施加过大的压力，同时也要积极参加一些户外运动来放松心情，比如跑步、爬山或者是打羽毛球等，能够增强自身免疫力，有利于身体健康。
