瘦不下来是骨盆外扩4法检测骨盆扩张度
导读“怎么方法都试过就是瘦不下来”如果你有这样的烦恼，肥胖的原因可能是骨盆往外扩张导致的。下面分享骨盆歪斜对减肥的影响，并教你4个方法检查自己的骨盆是否处于外扩状态。骨盘不只会随着生理周期开合，一天之中也会重复开合状态，通常骨盘会在早上张开，
“怎么方法都试过就是瘦不下来”如果你有这样的烦恼，肥胖的原因可能是骨盆往外扩张导致的。下面分享骨盆歪斜对减肥的影响，并教你4个方法检查自己的骨盆是否处于外扩状态。骨盘不只会随着生理周期开合，一天之中也会重复开合状态，通常骨盘会在早上张开，到了晚上就会闭合。因此，即使骨盘在日常生活中产生歪斜，到了晚上的睡眠时间就会自动恢复。值得注意的是，如果长年维持不良的生活习惯，导致骨盘长期歪斜，骨盘的恢复力就会变差，最后就会无法闭合，保持扩张的状态。此外，不正确的姿势会加剧骨盘扩张的程度！人类是靠身体前方与后方的肌肉支撑，以维持抬头挺胸的端正体态。换句话说，当身体前方、后方与两侧的肌肉均衡发达，就能维持正确的姿势。可惜的是，日常生活中的动作大多只使用到身体前方的肌肉，因此后方肌肉容易退化衰弱。久而久之，后方肌肉就支撑不住身体重量，导致姿势变差，骨骼歪斜，骨盘愈来愈开。骨盘扩张时内脏会往下掉，代谢效率就会降低为什么骨盘扩张就会发胖？理由包括以下几种：第一，当骨盘与肋骨等骨骼往外扩张时，骨骼周围就会形成赘肉，造成横向发展的肥胖体型。尤其肋骨和骨盘为左右对称的形状，很容易往横向扩张。如果忽略这个问题，还在日常生活中弯腰驼背，维持不正确的姿势，就会造成骨骼负担，导致肋骨和骨盘往外扩张。此外，一旦肋骨与骨盘往外扩张，原本位于其中的内脏就会向下掉。如此一来，内脏功能就会衰退，代谢下降，进而不容易燃烧脂肪。骨盘扩张会导致内脏的淋巴液和血液循环不良，无法顺利将老废物质排出体外，逐渐累积在身体里。最后就会引起全身水肿，形成浮肿肥胖的体型。四方法检测你的骨盘扩张度骨盘扩张时，人就容易发胖。可是，无论怎么照镜子，也无法看出自己的骨盘是张开还是闭合。请参照下列四大检测重点，只要符合其中一项，就能利用骨盘枕瘦身法轻松瘦下来！CHECK1：平躺时，脚尖自然打开的角度有几度？（90度以内为正常，超过90度则骨盆扩张）CHECK2：平躺时膝盖朝内or朝外，何者较轻松？（膝盖朝内轻松为正常，膝盖朝外轻松则骨盆扩张）CHECK3：身体往前屈or往后弯，何者较轻松？（身体往后弯轻松为正常，往前曲轻松则骨盆扩张）CHECK4：锁骨线条是直的，还是斜的？（斜的为正常，直的则为骨盆扩张） （责任编辑：zxwq）
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