高尿酸血症已经成为继高血压、高血脂、高高血糖之后普遍关注的第四高，对人体的危害，得到研究的证实，高尿酸血症是心脏病的独立危险因素，因此一旦发现血尿酸升高，就要积极地降尿酸。尿酸是体内嘌呤代谢的产物，最终经肾脏代谢，随尿液排出体外。对于尿酸偏高的患者，首先推荐低嘌呤饮食，减少嘌呤的摄入，要特别禁忌各种酒类、海鲜、动物内脏、浓肉汤等高嘌呤食物，而且高脂肪、高蛋白、高糖饮食都会加重体内代谢紊乱，原则上清淡饮食为主，这是降尿酸持久战的长期基础。其次，运动、减轻体重、多喝水，可以纠正体内的代谢紊乱，避免产生过多的尿酸，要持之以恒的坚持。如果经过上述的努力，仍然不能把尿酸控制在正常范围内，尤其是合并高血压、高血脂、肥胖、糖尿病等危险因素时，就要考虑用药物来降尿酸。
尿酸偏高可以吃菠菜吗
因为这些蔬菜含有嘌呤的量相对要低一些，在进食之后，对于高尿酸血症患者的影响要相对的小一些，高尿酸血症患者一定要积极的治疗。高尿酸血症的患者出现了关节病变，甚至肾脏损伤的时候，并不建议继续食用了。对于高尿酸血症的患者是可以适量的食用菠菜的。但是菠菜相比于其他蔬菜来说，含有嘌呤的量要相对的高一些，所以要控制进食的量。
尿酸偏高有什么影响
这种情况高尿酸沉积在胰腺会加重胰岛素的抵抗，沉积在血管壁会加重高血压的表现，增加血管的硬度，沉积在身体的各个部位包括痛风石的缓慢地发生，包括在诸多的病例中发现，在冠心病的时候，在做支架的时候，发现尿酸沉积在冠状动脉，在外科手术的时候发现在脊髓沉积有痛风石，而这些潜在的隐性的危害也都是尿酸高惹的祸。尿酸高会导致一系列的危害，没有出现关节的急性发作的痛风表现，没有发生关节损害的高尿酸，称之为无症状高尿酸血症。当出现了尿酸高的情况，一定要及时的到专业的医院进行就诊，医生会给予相应的治疗方案，经过严格正规的治疗之后，尿酸高会逐渐恢复正常，从而更大程度的减轻尿酸高导致的危害。在这种无症状高尿酸血症的时候，当尿酸高于正常值的时候，是实际上是对包括血管内脏系统都有损害的，把这种情况叫作微痛风或者隐匿性痛风。
