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呕吐恐惧症怎么回事怎么办

呕吐恐惧症又称喉胃恐惧症或厌食症，是一种常见的焦虑障碍，患者对于呕吐或看到呕吐物的恐惧和焦虑感极度严重。呕吐恐惧症通常是由负面体验引起的，例如经历过呕吐或看到他人呕吐的经历，或者是经历过嘴唇发紫、呼吸困难等症状的人。此外，也有研究表明，某些基因变异可能会导致人更容易出现呕吐恐惧症。

临床上对于呕吐恐惧症的治疗，心理治疗和药物治疗是两种常用的方法。其中，认知行为疗法是一种有效的心理治疗方法，通过逐渐暴露患者于对呕吐的恐惧刺激，帮助他们逐渐适应和缓解这种恐惧感。药物治疗方面，常用的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药和镇静剂等。

除以上治疗外，患者在日常生活中还可以尝试一些自我治疗的方法，如深呼吸、放松训练、想象自己成功应对恐惧刺激等方法，以减轻焦虑感。此外，患者应避免过度担心和避免与呕吐有关的触发因素，例如不要过度关注食品的保质期和储存方式等。在日常生活中保持健康的饮食和运动也可以帮助患者缓解焦虑感。

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