自己清理牙结石一般需要采取反复刷牙的方法。
牙结石可能是由于长时间没有做好口腔卫生的原因造成的，而牙结石的形成需要很长的时间，想要去除牙结石首先需要正确的刷牙，建议采取竖刷法，同时吃完饭以后还要配合用淡盐水漱口的方法，这样才可以有效的将口腔内的食物残渣去除，从而可以避免食物的残渣遗留在牙齿表面，减少牙结石的形成，因此，通过反复刷牙的方法可以清理牙结石，但是效果不是很理想，主要是因为牙结石比较坚固。
如果想要彻底清理牙结石，需要到正规的医院通过洗牙的方法。洗牙就是专业的医生使用超声波洁牙器，对准患者的牙齿，超声波洁牙器的针头就会对牙齿的表面产生震动，从而将牙齿表面的牙菌斑或牙结石震碎，这时超声波洁牙器就会产生水雾，将震碎的菌斑和结石冲洗干净，最后达到彻底清理牙结石的效果。
在日常生活可以多吃富含粗纤维的食物，比如芹菜等，同时忌吃辛辣刺激性的、比较甜的、比较粘的食物，还要保持愉快的心情，保证有充足的睡眠。
儿童的牙齿发生蛀牙的情况也和成人一样，需要能够尽早的补牙治疗，只有及时的补牙治疗，才可以控制病变的持续发展，防止更多的牙齿组织受到破坏，避免牙齿神经受到感染，因为乳牙是儿童期间最为重要的咀嚼器官，…
儿童蛀牙的危害有以下几点：一，影响咀嚼功能，后牙的缺失使咀嚼功能明显降低，会影响儿童的消化能力。二，蛀牙对恒牙有很大的影响，蛀牙会导致口腔卫生状态不好，影响恒牙的发育，并且会导致乳牙早失，引起下颌…
对于在日常生活或者饮食过程当中，如果是不小心把口腔粘膜咬破，也是会出现口腔溃疡的症状，并且称为创伤性的口腔溃疡，对于有口腔溃疡的问题也不要过分担心，一般来讲，口腔溃疡都是可以在一周到十天左右的时间…
对于口腔溃疡可以通过上述的中药汤剂进行治疗，去除胃火、降肝火，对于滋阴、清热、解毒、生肌等等有非常大的疗效，需要在医生的辨证下的合理的进行应用。口腔溃疡可以通过中药方剂来进行治疗，比较常见的有黄芪…
建议患者日常注意口腔的卫生饭前饭后漱口、早晚刷牙，养成良好的饮食卫生习惯，增强身体的抵抗力。患者出现口腔毛状白斑是一种发生在口腔黏膜的白色毛绒状病变，病变的大小不一样，不能够被轻易察除掉。所以患者…
第一、与溃疡愈合时间来区分，良性口腔溃疡一般数天至数周可以愈合，而恶性口腔溃疡则呈进行性发展，数月甚至年余不愈合。第二、可以形态区分，良性口腔溃疡一般形态比较规则，圆、椭圆或呈线条形，边缘整齐清楚…
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