轻度高血压可以适量的饮酒，但是饮酒一定要适量，因为大量饮酒后可能会出现交感神经兴奋，从而引起血管收缩而导致血压增高的情况发生。
轻度高血压的患者在平时生活中要调整好自己的饮食、适当的运动、定期测量血压。
1、调整自己的饮食：腔部的高血压患者在平时生活当中要调整好自己的饮食方式，要以低盐低脂清淡饮食为主，每天的食盐量不可以超过2g,尽量选择清淡的饮食，比如小米粥、八宝粥、软面条等，另外也可以多吃新鲜的水果或者是蔬菜，比如苹果、猕猴桃、芹菜、胡萝卜、梨、萝卜等，不要吃含盐量高的食物，比如海产品等。
2、适当的运动：另外在平时生活中还要适当的参加一些锻炼，比如慢走。跑步等，避免情绪过于激动，还要注意劳逸结合，不要过度劳累，同时还要保持心情愉快，避免过度忧伤。
3、定期测量血压：在平时还要定期的测量血压，一旦发现血压有升高的情况，需要及时配合医生指导服用控制血压的药物进行治疗，比如硝苯地平、非洛地平等。
