立秋前后是容易嗜睡的。
多数是因为夏季的时候人体出汗量比较多，且机体的代谢率比较高，会消耗较多的能量以及气血，使人体的能量消耗处于透支状态，而立秋前后因为温度发生较明显的变化，机体处于休整状态，体内的水盐平衡也会逐渐修复，此时很容易产生困乏的生理反应，出现嗜睡的现象。另外，也可能是因为秋天的时候毛细血管异常的扩张，而秋天之后温度有所降低，使脑血管异常的收缩，也会产生嗜睡的表现。
平时要保证充足的睡眠，每天的睡眠时间可以保持在8小时以上，能够使机体得到有效的休息，中午也可以休息半个小时到1个小时的时间。
