晚年生活来的很快，儿女成家立业，自己也是时候享受一下生活带来的乐趣，可是骨质疾病给老年人带来了不少的痛苦，当然，对于老年朋友们来讲，掌握一些必要的方法来预防骨质疏松很有必要。具体做法有哪些?那么下…