有人认为瑜伽是女人的专项运动，实际上男人也可以做这个练习。美国男性健康网站介绍了四个简单的动作，可以提高柔韧性，调动起不经常被用到的肌肉。站在离墙约30厘米远的地方，后背冲墙。把臀部靠在墙上，以臀部…