股骨头坏死是一种高发疾病,病因多种多样(约60多种),但最终都是导致股骨头内的营养血管堵塞而坏死,起初可能腰痛、大腿痛,逐渐出现臀部、大腿根等部位间断性疼痛,进展到持续性疼痛、关节积液,严重的还会导致瘫痪,影响行走等日常生活,股骨头坏死日常饮食要注意一下要点。
鉴于股骨头坏死的危害性极大,预防股骨头坏死也成了人们经常谈论的话题,本病的发生与人们生活中的一些不好的习惯有很大的关系,最常见的原因除了滥用激素之外就是长期大量饮酒,此外炒菜放入过多食用油也和本病发生关系密切。所以,治疗股骨头坏死要从改变不良生活习惯开始,特别要注意控制体重,戒烟戒酒。
饮食要领:要以清淡为主,不需要盲目增加营养和服用补血药品,因为股骨头坏死患者不是体内血少,而是局部血管内血流受阻,血循环障碍,影响股骨头的供血,长期供血不足,使股骨头内的骨细胞坏死,骨小梁结构破坏,引发股骨头坏死。最好是不要吃市场上卖的用饲料喂养的鸡鸭肉类食品,因为里面有激素,吃多了可能会加重股骨头坏死的病情;少吃反季节的蔬菜都是用催长素的里面也有激素,多吃点应季的蔬菜水果。碳酸饮料最好是不要喝了,因为碳酸饮料会导致骨质疏松,股骨头坏死了经常喝的话也会加重病情的。
炒菜少放油:吃油过多导致血脂升高,使体内血脂增高,血液粘稠度增加,血流缓慢反而不利于股骨头的修复。经常见到农村50岁左右的家庭主妇,无任何其他疾病,也没有使用激素的情况,就是因为平常吃油过多导致股骨头坏死,手术中取腰部骨头时也可看见骨髓内血脂含量特别高。
控制体重的诀窍:控制体重的关键是少吃米面、多吃蔬菜水果、进行不负重运动。控制体重对治疗股骨头坏死至关重要,一切小麦、大米制品,如包子、馒头、面条、米饭等,通过消化道以后都要转变为淀粉,淀粉一方面转化为葡萄糖为人体提供能量,另一方面,过剩的淀粉就在体内转化为脂肪,这些过多的脂肪进入血液就是“血脂”,消耗不掉就转化为“肥肉”,体重增加了也会加重股骨头的负重量,这也是好多人疑惑的“不吃肉、不吃油照样发胖”的真实原因。明白了米面在体内的代谢原理,减肥就简单多了。餐前先吃点西红柿、黄瓜、苹果等,减弱饥饿感,这样就会降低食欲、减少饭量;进餐时减少面食,多搭配些植物纤维食物,如芹菜等,餐后多运动。