一抠就抠下来了可能是牙结石，也有可能是食物残渣、软垢等。如果出现牙齿不适症状，建议及时到医院口腔科就诊。
一、是牙结石的情况
1.原因：牙结石是由附着在牙齿表面的菌斑矿物盐沉积物组成，其主要成分包括磷酸钙、水、无机盐和有机物等。牙结石通常位于龈缘附近，并且质地较硬，不易脱落。
2.治疗：对于比较小的牙结石，患者可以使用牙线或牙间隙刷进行清洁，也可以通过超声波洁牙的方式去除牙结石。还可以遵医嘱使用复方氯己定含漱液、甲硝唑片等药物辅助改善病情。
二、不是牙结石的情况
1.食物残渣：如果不注意个人卫生，导致食物残渣长时间堆积于牙齿缝隙中，则可能会引起上述情况。此时一般不需要特殊处理，但要注意保持良好的口腔卫生习惯，饭后要及时漱口，早晚按时刷牙。
2.软垢：软垢是指附着在牙齿表面上的一层白色薄膜状物质，主要是由于唾液中的蛋白质与细菌代谢产物结合形成的。软垢容易造成牙周组织炎症反应，因此需要定期清除。患者可以通过洗牙的方式来去除软垢，同时还要注意保持口腔的清洁卫生，避免吃辛辣刺激性的食物。
除此之外，还可能是因为色素沉着等原因引起的，建议患者及时就医，明确病因后对症治疗。平时要养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。
