合理饮食具有滋养身体、补充精华、益气的作用；如果饮食不当，盲目饮食也有害，特别是不孕症患者，许多人不注意饮食搭配和调整，导致不孕。对于患有不孕症的女性朋友，如何吃，吃什么可以治疗不孕症？
5种食物容易导致不孕
1.长期素食可以降低女性的生育能力
近年来，素食饮食逐渐流行起来。尤其是身材丰满的女性，甚至以素食为习惯，希望达到减肥的目的。不可否认，素食确实有助于减肥。然而，最近医学界对素食的研究证实，女性经常吃素会影响体内激素分泌，甚至导致不孕。
2.高脂食物可能导致不孕
老鼠专家的研究表明，高脂肪食物会损害卵巢中的卵子，阻碍卵子成为健康的胚胎，这可以用来解释肥胖妇女的不孕症。
研究人员说：这种蛋白质决定了卵巢对脂肪的反应，研究人员说，控制这种蛋白质对探索食物不孕的原因起着重要作用。
3、胡萝卜
胡萝卜富含胡萝卜素、多种维生素和其他对人体有益的营养物质。新泽西罗特吉斯医学院的妇科专家发现，女性吃太多胡萝卜后，摄入大量胡萝卜素会导致闭经，抑制卵巢的正常排卵功能。因此，想要生育的女性不应该多吃胡萝卜。
4、咖啡
国家环境卫生科学研究所的研究人员得出结论，咖啡对怀孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯以上咖啡的女性只有一半不喝这种饮料。因此，他们建议女性应该少喝咖啡。
5、向日葵籽
葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分引起睾丸萎缩，影响正常生育功能，因此育龄青年不宜多吃。
及时治疗不孕症是关键。2012年，中国60岁老人将达到3.1亿，相当于欧洲老年人的总和；计划生育委员会的调查数据显示，中国的不孕症率高达10%-15%，年增长率为3.5%，这将迅速加剧无助的社会现象！
女性不孕症的食物补充治疗方法
1.各种鱼和鱼子
这是身体消化吸收后产生卵子或精子的最佳原料。它是一种高蛋白，应该多吃，每天可以吃1~2个鸡蛋。鸡蛋热，鸭蛋冷，可交替食用。宫寒不孕者可多吃鸡蛋；湿热下注，常尿路感染、黄带、赤带可食鸭蛋。此外，鱼子是最好的蛋白质食物，但民间有一种流传:孩子不能吃鱼子，吃了要笨。这一点没有科学依据。原因可能是一条鱼，一条命，吃了罪，符合过去行善积德的心理。在俄罗斯，鱼子酱是最好的食物，不是愚蠢的人，真正愚蠢的人不能吃最好的鱼子酱。但需要注意的是，吃鱼要细嚼慢咽，有轻微的吱吱声，细细品尝卵黄的美味。如果吞下，卵膜有很强的抗胃酸能力，就会穿过肠道，完全排出，既不能吸收营养，又容易消化不良。鱼子一次吃30~50g为宜，不宜过多，每周1~2次。
2.肉和腥食可以多吃
野味、鱼类等食物富含人体所需的各种营养成分，蛋白质远高于素食。比如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、龟、龟，可以滋养血肉。俗话说：离家不吃雀，食雀会起雀。(阳为雀)。鹿肉比较少见，多吃必起阳。话说回来，营养过剩的人越来越多，热补不如平补安全，而各种水产品多性平凉。生虾浸油，滋阴补肾，有助于生精。其他的，如甲鱼、龙虾、大闸蟹等，价格比较贵，不需要盲目追赶潮流，可以选择效价适合个人经济状况的。
3、鳗和鳗精
鳗鱼味道鲜美，是日常饮食中的美味佳肴之一，其性平味甘甜，自古入药。本草汇言说：补肾壮虚。淡水河鳗特别鲜嫩，入药无海货多发物的弊端。目前，镇江和和保健药业有限公司生产的和和鳗精胶囊等国内合资鳗鱼产品已在市场上销售。药理学研究表明，不孕症患者可以尝试滋阴补肾，促进蛋白质同化，提高免疫功能和交配能力。
自制牛鞭膏
选择睾丸的牛鞭效果更好。方法如下:先洗净，切段，用清水煮沸，弃去腥水，再仔细去除毛发和杂物，注意用筷子清理尿道内的肉末，最后加入500~10000黄酒ml，白酒250ml，葱、姜放入高压锅中，用小火炖至糊状。提示是加一勺红塘和半杯啤酒，不要加水。牛鞭膏富含蛋白质和各种水解质。此外，还可以请中医开方，煎成浓汁，混入膏中。每天空腹服用50ml左右。如果自制有麻烦，市场上也有成品销售，如上海蔡同德堂中药厂生产的牛鞭补肾膏，质量稳定，服用方便。用于肾阳不足、肾气亏损、阳痿遗精、腰酸膝软、畏寒肢冷等症状。
五、猪、牛骨汤
骨汤富含骨髓。骨髓的有效物质有助于造血、生精、改善性功能和提高性生活质量。煮前切断汤骨，煮时加入少量米醋，使骨髓的有效物质溶解在汤中。
木耳，冰糖汤
白木耳润肺，黑木耳补肾。黑白木耳与金水同用。黑白木耳的比例是自定的。先煮黑木耳，文火煨3小时，再加入白木耳。煮沸后，文火煨1小时，直到腐烂成泥。加入适量冰糖备用，每天250ml，冬腹服用，冬季可加入适量红枣。
7、生薏苡粥
洗净生薏苡仁，加水，煮脆烂如泥，每天250ml，空腹服用。薏苡仁味甘淡，性寒。健脾、渗湿、清肺、排脓，性寒而不伤胃，益脾而不伤胃，益脾而不补利湿的好产品，男女老少皆宜，湿热者尤其适合。市场上有两种国产和泰国进口，适合国产，效果更好。
