乳房对于女性朋友来说是非常的重要的，不仅给女性的带来了美丽，而且还是生殖系统的重要部分，所以女性朋友一定要保护好自己的乳房健康，千万不要忽视，近些年来，很多的女性朋友都出现了乳腺疾病，这让很多的女性感觉到很恐惧，其实平时没事的时候，女性朋友可以自己进行检测的，那么如何自检乳腺疾病呢?下面让小编来为大家简单的介绍一下，仅供大家参考。
一、对镜自照法
女性朋友，可以自己面对这镜子，双手将自己的叉住，首先要对乳腺的外形进行仔细的观察，然后，再将双臂高举起来，最好是能够高举过头部，仔细观察两侧乳腺的形状及轮廓是否有变化，乳腺的皮肤是否有红肿、皮疹、、皮肤褶皱、橘皮样改变等，看看是否有异常的变化和症状，观察自己的两个乳房的乳头是否在同一水平线上，仔细观察是不是会有抬高、回缩、凹陷等现象，乳头里有没有分泌物溢出，最后放下两臂，将自己的双手叉腰，两肘努力向后弯，尽量的使自己的胸部肌肉紧绷，观察两侧乳房是否等高、对称。
二、淋浴检查法
其实，在淋浴的时候是最为容易观察乳腺疾病的时候，所以女性在淋浴的时候，一定要注意观察自己的乳房，淋浴时，因皮肤湿润更容易发现乳腺问题。具体方法是用一手指指端掌面慢慢滑动，仔细检查乳腺的各个部位及腋窝，观察是不是有是肿块。女性朋友在乳腺自查的时候，如果发现有什么异常的情况，一定要及时的去医院检查和诊断，一定要做到发现早治疗的目的。
乳腺疾病虽然说在我们的平时生活中非常的多见，也对患者的身体健康造成了一定的影响，但是女性也不要过度的紧张和担心，平时没事的时候，可以进行自我检查，如果发现异常的情况，可以及时的去医院检查，早发现早治疗，避免疾病加重，危害到自己的身体健康。
