在月经的时候，如果出现了肚子疼痛的症状，大家不要太担心，及时找到可能的诱发原因，然后再根据医生的指导，调养好自己的身体，避免出现更严重的月经周期紊乱现象。在月经的时候身体比较虚弱，急需有效的营养调节，保证内分泌的文泰，所以大家要尤为重视饮食的注意事项。
痛经的解决办法非常多，遇到类似的症状时，先了解一下具体的原因，再调整好内分泌，避免出现月经紊乱的现象。下面介绍的就是来月经时肚子疼的厉害的解决办法，从而让自己的月经周期更加规律，避免出现多种生理周期失调后的症状。
1，喝红糖水。红糖属于热性的食物，可以促进血液的合成，保障血液系统的流动，而且还能够缓解肚子疼痛的症状，温暖身体，有助于减轻月经周期紊乱的问题。
2，注意保暖。尤其是在寒冷的冬天，不能够让肚子受到寒风的侵袭，大家如果平常不注意防寒保暖，有可能会引起更严重的疼痛症状。希望大家在遇到月经肚子疼痛的时候，都能够多穿衣服，尤其是在早晚温差比较大的时候，做好防寒保暖的准备。
3，可以卧床休息。有助于缓解身体的压力，减少内分泌失调的问题，而且还能够促进月经肚子疼的缓解，保障肚子的休息时间。平时要注意不能过度劳累，然后让自己的身体更加轻松，才能够提升抵抗力，远离内分泌失调的干扰。在饮食方面要小心，不能够吃生冷的刺激性的食物，比如凉菜，生菜等等，也不要吃巧克力，避免对肚子造成刺激。
上面介绍的就是常见的月经肚子疼的解决办法，希望能够帮助大家调整好自己的状态，保障月经周期的正常，避免出现月经周期紊乱的现象。如果上面的方法都没有效果的话，那么大家就要及时咨询医生，然后在他们的帮助下进行治疗，从而保障身体的协调，一段时间后会有着不错的收获。
