青少年吃钙片是否真的有助于长高和个人的情况有关,具体如下:
1、有助于长高:青少年处于生长发育阶段,而长高离不开钙,如果从食物中摄取的营养物质不足,此时适当吃钙片就能补充缺乏的钙,从而有助于长高。
2、不能促进长高:如果青少年本身不缺钙,此时吃钙片就对身高发育没有影响,不能帮助长高。
除了钙会影响青少年的身高发育外,睡眠、运动、饮食以及遗传等因素也会造成影响,因此青少年应保证充足的睡眠,适当进行运动,并进行科学饮食,这样才有助于生长发育。
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青少年吃钙片是否真的有助于长高和个人的情况有关,具体如下:
1、有助于长高:青少年处于生长发育阶段,而长高离不开钙,如果从食物中摄取的营养物质不足,此时适当吃钙片就能补充缺乏的钙,从而有助于长高。
2、不能促进长高:如果青少年本身不缺钙,此时吃钙片就对身高发育没有影响,不能帮助长高。
除了钙会影响青少年的身高发育外,睡眠、运动、饮食以及遗传等因素也会造成影响,因此青少年应保证充足的睡眠,适当进行运动,并进行科学饮食,这样才有助于生长发育。
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