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空腹吃饭好不好

作者:xhnkzrys发布日期:2024-05-25 语言朗诵 评论
导读

空腹吃饭一般是比较好的。胃是身体比较重要的一个消化器官,当过于饱胀或者过于饥饿时对胃肠道的伤害比较大,而在空腹时进餐对身体就有很多的好处,比如能够补充机体所需要的营养物质,还能够增快新陈代谢,因此空腹吃饭是比较好的。但如果在长时间饥饿状态下不建议进食过快,否则会加重胃肠道的负担,出现呕吐、恶心、腹胀、腹泻等消化道不良反应。平时生活中要养成良好的饮食习惯,三餐定时定量,不暴饮暴食,不吃一些烧烤类、油炸类、麻辣烫、火锅等添加防腐剂过多的食物。

空腹吃饭一般是比较好的。

胃是身体比较重要的一个消化器官,当过于饱胀或者过于饥饿时对胃肠道的伤害比较大,而在空腹时进餐对身体就有很多的好处,比如能够补充机体所需要的营养物质,还能够增快新陈代谢,因此空腹吃饭是比较好的。但如果在长时间饥饿状态下不建议进食过快,否则会加重胃肠道的负担,出现呕吐、恶心、腹胀、腹泻等消化道不良反应。

平时生活中要养成良好的饮食习惯,三餐定时定量,不暴饮暴食,不吃一些烧烤类、油炸类、麻辣烫、火锅等添加防腐剂过多的食物。

 
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