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桃子通便吗

作者:xhnkzrys发布日期:2024-01-11 语言朗诵 评论

桃子可以起到一定通便的作用。

桃子果肉多汁,营养价值也比较高,里面含有果糖、膳食纤维、维生素C、蛋白质、有机酸等,还含有铁、镁、钾、钙等微量元素。桃子中的膳食纤维和果胶进入到人体后可刺激肠道蠕动,增加肠道蠕动的速度,起到通便的作用。桃子还具有利尿、改善贫血、止咳以及保护血管的功效。

要想通过饮食通便,还可以适当的多吃一些火龙果、香蕉、白萝卜等食物,这些食物同样也具有润肠通便的功效。如果出现便秘,日常生活中也要注意多喝水,保证体内水分充足。

 
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