妊娠期睡眠姿势对胎儿发育有重要影响-健康之家

妊娠期睡眠姿势对胎儿发育有重要影响

导读

孕期，孕妇的睡姿对胎儿的生长发育有重要影响。怀孕初期（1-3个月），胎儿在子宫内发育还在母体盆腔内，外力直接打压或者自身打压都不会很重，所以孕妇的睡眠姿势可以随意，主要是采取一个舒适的体位，比如仰卧、侧卧都可以。趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。妊娠中期(4-7个月)，此期应注意保护腹部，避免外力

孕期，孕妇的睡姿对胎儿的生长发育有重要影响。怀孕初期（1-3个月），胎儿在子宫内发育还在母体盆腔内，外力直接打压或者自身打压都不会很重，所以孕妇的睡眠姿势可以随意，主要是采取一个舒适的体位，比如仰卧、侧卧都可以。

趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

妊娠中期(4-7个月)，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿。如果孕妇觉得下肢很重，可以仰卧，用柔软的枕头稍微抬起下肢。

孕晚期（8-10个月），这期卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。应采用左侧卧位，该卧位可纠正增大子宫右旋，减轻子宫对腹主动脉的压迫，改善血液循环，增加胎儿供血量，有利于胎儿生长发育。但不宜采取仰卧位，因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。

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