老年尿频的中医治疗方法主要有补肾固涩、健脾益气、清热利湿、温阳化气、活血化瘀五种方式。
1、补肾固涩：
肾气亏虚是老年尿频常见病机，表现为夜尿频多、小便清长。常用方剂如金匮肾气丸含附子、肉桂温补肾阳，配合桑螵蛸散固摄缩尿。针灸可选关元、肾俞穴艾灸，日常可食用芡实核桃粥。
2、健脾益气：
中气下陷导致膀胱失约时，多见尿频伴小腹坠胀。代表方补中益气汤以黄芪、白术升提脾气，配合五倍子收敛。食疗推荐山药莲子羹，避免久坐伤气，可练习八段锦「调理脾胃须单举」式。
3、清热利湿：
下焦湿热证见尿频尿急、小便黄赤，常用八正散配伍车前草、瞿麦。足三里穴位注射鱼腥草注射液可增强疗效，饮食需忌辛辣厚味，推荐玉米须代茶饮。
4、温阳化气：
肾阳不足者常见畏寒肢冷、夜尿达5次以上，真武汤加减附子、益智仁效果显著。配合神阙穴隔姜灸，冬季可适量饮用肉桂红糖水。
5、活血化瘀：
久病入络者多见排尿不畅、尿后滴沥，血府逐瘀汤配合王不留行籽外敷关元穴。宜常食黑木耳山楂饮，避免久坐导致盆腔瘀血。
老年尿频患者日常需注意保暖腰腹部，睡前2小时限制饮水。饮食宜温软易消化，推荐枸杞山药粥、板栗炖鸡等健脾益肾膳食。适度练习提肛运动与五禽戏「鹿戏」动作，避免过度劳累。合并糖尿病、前列腺增生等基础疾病者需同步治疗原发病，中药调理期间定期复查尿常规与肾功能。
