老年人半月板损伤可通过保守治疗、关节腔注射、物理治疗、微创手术、康复训练等方式治疗。半月板损伤通常由退行性改变、外伤、长期负重、关节畸形、运动不当等原因引起。
1、保守治疗：
适用于轻度撕裂或退行性损伤，主要包括限制关节活动、使用支具固定、口服非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症。急性期需冰敷减轻肿胀，慢性期可配合氨基葡萄糖等软骨保护剂延缓软骨退化。
2、关节腔注射：
对于伴有明显滑膜炎或疼痛持续者，可在专业医生操作下进行透明质酸钠关节腔注射改善润滑功能，或注射糖皮质激素如曲安奈德控制急性炎症。需严格无菌操作避免感染，每年注射不超过3-4次。
3、物理治疗：
超短波、超声波等深部热疗可促进局部血液循环，低频脉冲电刺激有助于维持肌肉力量。水中运动疗法能减轻关节负荷，配合手法松解改善关节活动度。需在康复师指导下进行，每周2-3次持续1-2个月。
4、微创手术：
对于Ⅲ度以上撕裂或交锁症状明显者，关节镜下半月板成形术或部分切除术可有效缓解机械性症状。全内缝合术适用于红区撕裂的年轻活跃患者，老年人多采用有限清理术，术后需严格康复计划。
5、康复训练：
术后或保守治疗期间需进行直腿抬高、静蹲等股四头肌等长训练，逐步增加踝泵、腘绳肌拉伸等动作。平衡训练使用不稳定平面改善本体感觉，功率自行车可增强耐力。训练强度以不引发疼痛为度。
老年患者需控制体重减轻关节负荷，日常使用手杖分担受力。饮食注意补充钙质和维生素D，多食用深海鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸食物。避免爬山、深蹲等动作，选择游泳、平地健走等低冲击运动。定期复查评估关节稳定性，若出现突发肿胀或卡压感应及时就医。
