羊水破了穿产褥垫还是卫生巾，不能一概而论，需要根据孕妇的意愿进行选择。
羊水破了是指胎儿的羊水囊破裂，羊水流出。如果孕妇在家里羊水破了，需要立即就医。在前往医院的过程中，孕妇可以用一些简单的方法来防止羊水继续流出，比如将腿夹紧、坐着等。
一旦到达医院，医生会进行检查以确定羊水破裂的情况，如果确实是羊水破裂，医生通常会安排立即进行分娩或者剖腹产。在这个过程中，孕妇需要使用产褥垫或者卫生巾来吸收羊水和分泌物。不同医院的要求可能会略有不同，但通常来说，孕妇需要使用大号产褥垫或者卫生巾，以确保足够的吸收能力。如果羊水破裂的时间比较久，或者分泌物比较多，孕妇可能需要更换多次产褥垫或者卫生巾，以保持清洁和卫生。总之，具体是选择穿产褥垫还是卫生巾，需要根据孕妇的意愿，应以孕妇舒适为主。此外，孕妇还应注意个人卫生，以免感染。
