患了鼻咽癌不要太过于担心，体质差可以慢慢进行调养。鼻咽癌患者不管是治疗后还是康复期，都可以适当做些运动，但是运动量不宜过大，要轻、柔、缓。并且把运动贯穿到日常生活习惯中。
鼻咽癌患者可以多去户外活动，选择空气质量较好环境较好的地方，深呼吸20~30次，动动手脚和腰部，洗澡时搓胸擦背。早晚揉腹、冷水洗脸、双臂划圈等都是非常好的运动项目。另外，还可以做一下自我推拿按摩，适当地参加文娱活动，增强免疫力，减轻放化疗毒副作用，这样体质也将会有很大的改善。鼻咽癌患者不仅要积极参加体育锻炼，而且要多做些对自身疾病有好处的运动，如慢跑。慢跑后每天获得氧的供给量比平时多8倍，慢跑是会出汗，通过汗液会将人体有毒物质排出体外，从而提高鼻咽癌患者的免疫力。
