腱鞘炎防重于治-健康之家

腱鞘炎防重于治

肌腱位于肌肉的末端，是连接肌肉和骨骼的纤维束。肌腱外面包裹的囊性结构称为腱鞘。当长期、反复运动同一关节，使用过度时，就会因为肌腱的紧张劳损和细微撕裂引发腱鞘炎，出现肿胀、疼痛等不适。引发腱鞘炎常见的原因有：持重物姿势不当，或者掰手腕等物理损伤;在进行运动之前热身不够;年龄增长所引发的退行性病变，加上长年累月对身体某个局部的持续使用;肌腱内钙沉积导致钙化性肌腱炎等。

如果腱鞘结构受损之后不注意休息，或者没有及时治疗，反复使用受损部位，就会拖延发展成慢性病变，其特征是相关组织留下伤痕和活动受限，严重时会影响到骨骼关节的正常活动。

对于腱鞘炎可谓是防重于治，避免各种发病原因所造成的损伤，才是真正的治本之法。当炎症已经发生，就可以采取消炎止痛等方法来控制病情，使之尽快痊愈。治疗时可以采用热敷法来活血消肿，加上有清热泻火作用的食盐配合使用，即可达到消除肿胀、缓解疼痛的目的。具体方法是：用食盐 500 克，在锅中炒热后装入布袋封口，热敷患处，每天 3 次。

标签： 腱鞘炎

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