黄斑病变的发病率比较高，一般年龄越大，发病率越高，75岁以上的人发病率能达到35%左右。如在平时注意合理饮食，补充维生素、锌、硒等微量元素，戒烟戒酒，注意用眼卫生、避免眼睛过度疲劳，积极控制血压、血糖等，可降低黄斑病变发病率。
婴幼儿和老年人都是黄斑病变的高发人群。当出现这种疾病的时候，视力会逐渐下降，总感觉眼前的物体看不清楚，还可能会发生变形，严重时有可能会导致失明，影响正常的生活，所以一旦发现黄斑病变就应该积极治疗，那么，黄斑病变的发病率高吗？
一、黄斑病变的发病率高吗
黄斑病变的发病率是比较高的。一般超过45岁后就开始逐渐发病，年龄越大发病率越高；50岁左右的人发病率为2%，75岁以上的人发病率能达到35%左右。如果患有其他眼部疾病，或者在日常生活中不注意合理用眼，眼睛过度疲劳等，发病率会更高一些。
二、如何降低黄斑病变的发病率
1.合理饮食
平时应该多吃一些含维生素、锌、硒等微量元素丰富的食物，比如各种新鲜的水果、蔬菜、鱼虾贝类等，为身体补充这些营养物质，能起到很好的抗氧化作用，可以降低黄斑病变的发病率。注意减少油炸、烧烤、辛辣食物的摄取量，否则出现黄斑病变的可能性会更高。
2.戒烟戒酒
烟雾、尼古丁、酒精等有害物质也会危害到眼睛，导致视网膜过早的老化，有可能会诱发黄斑病变。所以想降低黄斑病变的发病率，要注意做到戒烟戒酒，远离二手烟。
3.注意用眼卫生
平时工作学习时1个小时左右就要休息10到15分钟，比如闭目养神、看绿色的物体、远眺等，可以有效的缓解眼睛疲劳，也可以降低黄斑病变的发病率。避免用手揉眼睛，防止细菌入侵，避免眼压升高，对降低黄斑病变出现的几率也有一定好处。
4.控制血压血糖
高血压、糖尿病患者出现黄斑病变的可能性会更高一些，所以患有高血压时，应该遵医嘱合理应用降压药保持血压的稳定；患有糖尿病时，可以应用胰岛素、降糖药等稳定血糖，减少对黄斑区的刺激，也可以降低黄斑病变的发病率。
