眼睛不舒服时用手揉揉是很多人的习惯，眼科专家指出，经常揉眼睛可能引起散光，导致视力模糊。散光是很多人眼部容易出现的问题，出现散光以后就要及时的治疗和矫正，想要矫正就得知道散光的度数，那么，下面介绍一下要知道怎么预防散光?
1、应间断性用眼。每小时近距离用眼后，休息10分钟左右或向远处眺望，要养成良好的生活习惯。
2、合理饮食，多做户外活动。保证睡眠，每天至少睡眠大于8小时，要定期进行眼睛的检查和保健。
3、定期进行眼睛检查，及时加以矫治，以防止视力迅速下降。
4、自然采光时，窗户玻璃面积与地面面积之比为1比6或1比4。
专业人士提醒家长读者朋友们，孩子到了六七岁，眼睛的功能已经发育完全，孩子6岁以前是矫正的黄金时期，应及时带孩子到医院检查，并佩戴矫正眼镜。因此孩子在3岁左右时，就应对眼睛作全面检查，发现问题可以及时纠正。另外，教育孩子多吃蔬菜水果，对预防眼睛散光有一定作用。
最好3～4岁时做第一次全眼部检查，以后年定期眼部检查1～2次。指导幼童养成良好的卫生习惯，不随便用手或其化物品接触眼睛，以避免传染眼疾。看书时光线要充足，光线最好来自左后方;看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离。选择读物时字体要清晰，不可太小。
