腰间盘突出是否可以游泳，需要结合个人的病情，如果病情并非属于急性发作期间是可以适当性游泳的，但是尽量不要做力量型的运动，对抗型的运动，又或者是单侧的运动以及冷水游泳，这些运动就会导致病情变得更加严重，甚至还可能会出现不可避免的伤害。
有一些上了年纪的人，经常性都会发现自己伴有明显的腰痛现象，再经过一个晚上休息之后，腰痛的情况会更加的严重，甚至连起床翻身都会有一定的难度，这其实就是腰间盘突出，临床上也有不少的人，在患有腰椎间盘突出之后更是影响到正常的生活，那么腰间盘突出能游泳吗？
一、腰间盘突出能游泳吗
腰间盘突出是否可以游泳，首先就应该结合腰间盘突出的一种严重程度。如果腰间盘突出的情况比较严重，此时并不建议游泳还是应该选择长时间的卧床休息，而如果病情已经逐渐的缓解，腰腿疼痛的症状也进入到恢复的状态，此时就可以适当性的游泳。
二、腰间盘突出哪些运动不可做
1.力量型的运动
有不少病人觉得就应该选择锻炼腰部，多做一些力量性的训练，其实对于腰间盘突出的人群，就不应该选择力量型的运动，甚至都不应该尝试，哪怕是从地上将重物搬起都应该尽可能的避免，因为很可能会导致症状变得更加严重。
2.对抗性运动
有很多的球类运动，在整个过程中也需要较强的对抗性，而这些运动对于腰间盘突出的人群并不是很适合，如果突然的发力可能就会造成腰间盘的扭伤，也可能会造成撕裂，导致病情更加严重。
3.单侧运动
单侧的运动就会导致椎间盘长时间处于明显的压迫状态，也可能会导致水肿，又或者是炎性的病变，此时也会伴有明显的剧烈疼痛，所以这类的情况下建议不要选择单侧的运动。
4.冷水游泳
也有一些腰间盘突出的病人，很喜欢在冷水中游泳，殊不知虽然天气并不冷，但是这一些冷水也同样会刺激到腰部，一旦腰部的血液出现循环不通畅的阶段，也会导致症状变得更加严重，会出现明显的疼痛现象。
