功能锻炼是筋膜炎患者康复过程中的一个不可缺少的环节，合理的功能锻炼不仅能促进血液循环，而且还有利于骨组织的病变的恢复。过去为了避免病理性骨折，主张对筋膜炎病人，强调多休息，少活动。通过临床实践证明，功能锻炼是增强骨质代谢，提高组织修复能力的有效措施。那么，筋膜炎者多运动还是多休息?
康复训练主要是恢复受损骨的弹性和延展性，增强肌肉力量，对抗肌肉的萎缩。并可通过有目的的训练使患者恢复日常生活和劳动能力，所以在筋膜炎的保健中功能锻炼很重要。并且必须尽早开始实行。要定时、定量的进行主动的活动，促进新陈代谢，防止肌肉萎缩和关节僵直。
关节粘连或韧带退变失去弹性会使肢体不能恢复正常功能，甚至造成残疾;为了预防这种不良后果的发生，就要在筋膜炎的保健过程中进行功能锻炼，通过肌肉运动刺激运动器官里的感受器，使运动反射联系能重新牢固的对立起来，肌肉活动还可以使局部毛细血管扩张，血流加快。
促使浮肿的消散和残余炎症的吸收，血液循环的改善可使肌肉韧带的状态改善，并进一步影响它的功能，还可增加关节腔液分泌，减少摩擦，而恢复期的运动可以牵伸已经挛缩的软组织。
以上就是筋膜炎的保健过程中一些康复训练的内容，相信通过本文的介绍，大家都对筋膜炎的保健方法有了更为深入的了解，希望患者能够早日康复。
