一般空腹血糖在3.9-6.1mmol/L之间。空腹血糖7.2mmol/L偏高，出现糖尿病的可能性很大，建议暂时不用吃降糖药，可以通过饮食运动，控制体重改善。一个月后复查空腹血糖及餐后2小时血糖，如果血糖还高就需要服用降糖药了。
平日患者不要吃过甜、升糖指数高的食物，合理安排膳食结构，蔬菜应选择含糖分较少的小白菜、大白菜、油菜、白萝卜、空心菜、芹菜等为主。水果如香蕉、西瓜、梨子等因含糖量较高，故不宜多食。最好是粗纤维含量较多的食品，如糙米、面、蔬菜等，因含粗纤维较多的饮食能增加胃肠道蠕动，促进排空，减少消化吸收，有利于控制高血糖。
另外，适合糖尿病患者的运动有游泳、快走、骑自行车、跳舞、打太极拳等，建议每天累计运动30分钟左右，每周4-5次。待身体适应后，可进行有氧与无氧运动结合的方式，有氧运动如跳绳、游泳等;无氧运动如仰卧起坐、平板支撑等，每周运动4-5次，每次60分钟左右，运动时注意循序渐进。可根据自己的身体情况和爱好选择活动方式，要持之以恒。
