莲藕是一种生长在水中的蔬菜，富含多种营养物质，对小孩身体健康的好处包括促进消化和排泄、增强免疫力、促进生长发育。
1、促进消化和排泄：莲藕富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘。此外，莲藕中的植物粘液物质也有润肠通便的作用。
2、增强免疫力：莲藕含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾、镁等，能够增强小孩的免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。
3、促进生长发育：莲藕富含蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质，有助于促进小孩的生长发育，尤其是骨骼生长。
此外，莲藕还有降血脂、保护肝脏等多种作用。对于小孩而言，适量食用莲藕有助于保持身体健康。但需要注意的是，莲藕有一定的寒凉性，容易引起腹泻等不适症状，因此建议不要过量食用。同时，莲藕在食用前需要彻底清洗干净，以避免残留的农药或污染物对小孩的健康造成影响。
