甘油三酯的正常值是0-1.7mmol/L。
甘油三酯是脂肪的组成物质，也是衡量血脂的重要指标。只要保证在正常的水平，它对人体大有用处，可以帮助人体储存能量，人体处在极度饥饿的状态时，身体就会释放出甘油三脂，来保持身体正常的运行。可是在查出甘油三脂高以后，应该要给予更多关注。不是高了就一定有事，若只是属于偏高，在生活上多注意调理，就能让甘油三脂保持稳定。
稳定甘油三脂，要从几个方面来调理。针对轻中度的甘油三酯高，可以从饮食和运动上来调节。多数人的甘油三酯高，都是饮食不当引起，还有久坐不动，很容易增加体内的脂肪含量，导致甘油三脂升高。想要甘油三脂降下来，可以减少红肉、肥肉的摄入，含糖高、含脂肪高的食物都要少碰，应多吃蔬菜和水果以及谷物，补充维生素、膳食纤维，提升人体代谢。再配合有氧运动，对降低甘油三脂会更有效果。每周3-5次有氧运动，每次坚持运动30分钟左右，这样不容易给身体带来损伤，身体也容易接受。
若甘油三脂是重度升高，可不仅仅是生活上的调理，还要配合相关药物。但也不能随便乱吃，要根据自身情况去调节，要按照医嘱去吃，才能达到最佳的效果。
