甲减需要补充适量的碘、硒和锌元素，有益于甲减患者恢复。
甲减患者平时需要吃一些含碘比较多的食物，比如常见的海带、紫菜、虾米、带鱼、鱿鱼等各种海产品，不但可以使身体摄入更多的蛋白质，还能有效补充碘成分，有助于甲状腺激素的分泌。比如牛肉、鸡肉、羊肉等甲减患者，能使身体机能更好恢复。
硒具有抗氧化活性，在甲状腺激素分泌中起到重要作用。有相关研究显示，保持体内的硒水平可以利于人体减少甲状腺疾病的发生，更有益甲状腺的健康。患有甲减的人群，建议可以多食用含硒丰富发食物，促进甲状腺功能的恢复。食物中富含硒的食材有鸡肉、蛋类、燕麦片、金枪鱼、虾、牛肉等。
这是除了硒之外，锌可以有利于甲状腺激素分泌的营养物质。有相关的实验研究显示，通过单独补锌或是与硒联合补锌，都可以明显的提升甲状腺激素T3和T4的水平。在饮食中，含有此类元素有猪肉、鸡肉、豆类、南瓜子、牡蛎、牛肉等食物。
平时要多吃新鲜蔬菜和水果，保持心情愉悦，避免紧张，压力大，同时生活作息时间要规律，不要熬夜，抽烟喝酒等不良现象。
