抑郁症患者通过规范治疗多数可以恢复到接近从前的状态，但恢复程度因人而异。抑郁症的治疗效果主要与病情严重程度、治疗依从性、社会支持等因素有关。
轻度抑郁症患者通过心理治疗和生活方式调整，通常可在3-6个月内显著改善症状。认知行为治疗能帮助患者修正负面思维模式，规律运动可促进内啡肽分泌，均衡饮食有助于维持神经递质平衡。这类患者恢复后社会功能往往能完全保留，复发概率相对较低。部分患者可能遗留轻微情绪波动，但不会影响正常生活和工作。
中重度抑郁症需要药物联合心理治疗，完全缓解可能需要6-12个月。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等能有效调节脑内化学物质，但药物起效需要2-4周。治疗期间可能出现病情反复，属于正常治疗过程。这类患者康复后可能需要长期维持治疗，部分认知功能如注意力、记忆力可能较病前稍有下降。建立稳定的社会支持系统对预防复发至关重要。
抑郁症康复后需保持健康作息，每天保证7-8小时睡眠，每周进行3-5次有氧运动。避免过量摄入咖啡因和酒精，多食用富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类。定期复诊评估心理状态，出现情绪持续低落超过两周应及时就医。家属需注意观察患者情绪变化，给予充分理解和陪伴，帮助建立规律的生活节奏。
