人们往往担心的是扁平足会遗传吗?专家介绍,扁平足一般情况下是不会遗传的,但是由于体质的不同可能容易导致扁平足。扁平足患者会出现足底痛、脚趾外翻等各种的症状,给他们的工作和生活带来很多的麻烦,有的扁平足患者还会发生脚趾外翻的情况,那么出现这样的症状后,如何是好呢?跟随着小编来看看相关知识吧。
日常生活中扁平足患者时常在我们身边出现,没有什么症状表现的患者有很多,也不会影响到他的工作和生活,对于有些扁平足患者就不一样了,会出现足底痛、脚趾外翻等各种的症状,给他们的工作和生活带来很多的麻烦,有的扁平足患者还会发生脚趾外翻的情况,患者也不知道怎么办好,我们今天来分析一下发生脚趾外翻怎么处理好的问题。
在日常生活中,当我们的脚趾头受到很多的外力挤压的情况下,尤其是女性的扁平足朋友,她们足部连结关节的韧带是比较柔软的,在加上长时间穿高跟鞋和受长袜的束缚,一定程度上控制了脚趾头的自然生长的状态,很容易导致脚趾头的变形,更为严重的是还会造成拇趾弯曲和肿胀。此外不正确的走路姿势,也会造成扁平足、脚趾外翻等发生。
扁平足的人因为足弓的不完整,导致各种奇怪的走路方式发生,极容易造成脚趾外翻等扭曲的症状,发生这种情况后,患者可以通过按摩脚的方法得到缓解和治疗:
1、做双脚脚趾用力拉松紧带运动,患者脚跟贴紧地面,脚尖往外侧用力拉,维持五至十秒后回到原来位置,同样的动作做三十次,一日做三至四回。
2、做脚趾头剪刀、石头、布的猜拳动作,做石头这一动作时,脚底的正中央要有凹陷;做布这一动作时,十个趾头都要用力地张开,两脚交替完成这两个动作数次。
3、准备一个宽版的松紧带,长度大约是脚趾能放入松紧圈时正好,两脚趾间隔二至三公分,坐在地板上两脚伸直。
4、做剪刀的动作,就是前后用力的伸展脚趾,如果不能完成,可以用手做,然后站起来,脚趾用力压住地板,然后张开所有的脚趾头。
即使我们患有扁平足一般的情况下不会影响生活的,所以也不必过于担心害怕,只要我们在日常生活中注意对脚的保养,脚的健康在日益的忙碌中往往被人们所忽视,有的人即便有了扁平足的发生,多数人也都不会当回事,多是在不能正常行走,影响工作和生活的时候,已经造成了一定的后果,也后悔晚了。因此日常我们一定要注意对脚的保养,这样才至于影响到工作和生活。家长朋友一定要引起注意。