很多人会在不经意间患上腱鞘炎，可能是由生活中的不良因素造成的。所以对腱鞘炎的预防很重要，下面就来为大家介绍下相关的预防措施。
很多利用电脑办公的人，有时会感到手指和手掌发麻、刺痛、胀痛的感觉，特别是到了晚上，有时会疼痛的难以入睡。这是因为长期握鼠标的姿势不当导致的，有人喜欢用手腕使劲，时间久了容易患上腱鞘炎。
电脑操作人员提出了一些腱鞘炎预防的小方法：首先要调整好键盘和鼠标的高度，最好低于采取坐姿时肘部的高度，最多和肘部等高。用鼠标时手腕保持自然直的姿势，不要弯曲，移动鼠标时要靠臂力，不要用腕力。这是腱鞘炎的预防措施之一。
另外，腱鞘炎预防还有一个关键，就是手臂尽量不要悬空，最好使上臂和前臂的夹角呈90度左右。同时腱鞘炎预防也要注意每隔1-2个小时，活动一下手腕和肩膀，不要长时间处于紧张状态，相信一定可以很好避免腱鞘炎。
以上就是对腱鞘炎的预防介绍，希望大家积极的做好相关的预防措施。如果想了解更多腱鞘炎方面的知识，请咨询在线专家。
腱鞘炎不属于关节炎。腱鞘是长肌腱表面管状滑膜囊，腱鞘炎是腱鞘部位出现了炎症性病变，一般和外伤、过度劳累、风湿性关节炎、痛风性关节炎等原因有关系，腱鞘并不是属于关节，所以并不是出现了关节炎。腱鞘炎通…
类风湿是一种疾病，可以引起腱鞘组织发炎，而腱鞘炎是指腱鞘这种组织的炎性表现。腱鞘炎指是腱鞘的炎症，可以是外伤性的，也可以是非外伤性的，外伤性的腱鞘炎就是跟外伤和慢性的损伤有关，非外伤性的腱鞘炎就是…
腱鞘炎做小针刀有副作用，若操作不当可能会损伤手部的血管和神经。因此若有腱鞘炎需做小针刀治疗，建议到正规医院找专业医生操作。小针刀可用于各种腱鞘炎的治疗，尤其对狭窄性腱鞘炎、跖管综合征、腕管综合征，…
腱鞘炎反复发作可能是局部劳损、受凉以及外伤所致，需要明确具体原因后进行针对性的改善。1、局部劳损：如果腱鞘炎部位反复过度活动，如频繁搬抬重物，长期玩手机或是敲键盘，就会导致局部肌腱和腱鞘之间的磨损加…
腱鞘炎增生长出骨头了需要先完善相关检查来判断骨质增生的严重程度，再进行针对性的处理。如果是轻微的骨质增生，没有明显的疼痛症状，可以选择对症治疗，包括注意休息，注意保暖等，如果伴随疼痛，可以使用非甾…
腱鞘炎最严重的症状就是影响到病变部位的功能，从而导致肌肉萎缩等。腱鞘炎是指发生在腱鞘的一种炎症反应，不同部位的腱鞘炎有不同的临床表现，如腕关节出现腱鞘炎，可能会引起腕关节的疼痛以及活动受限，病情严…
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